lilidiya: (Default)
Originally posted by [livejournal.com profile] innaell at Почему русские и украинцы не понимают друг друга
Замечательная статья. Очень многое ставит на свои места.
Оригинал взят у [livejournal.com profile] e_moe_agan в Почему русские и украинцы не понимают друг друга
Читая жж некоторых российских френдов я долго не могла понять такой упорной истерики по поводу вампиров фашистов захватывающих Украину. Где они их нашли? Почему россияне их так боятся?
И только недавно оформилась в моей голове догадка, что боятся они "своих" и, к сожалению, не на пустом месте...
Read more... )

lilidiya: (Default)
Originally posted by [livejournal.com profile] pyzhik_chizhik at Об украинском национализме








Оригинал взят у [livejournal.com profile] almondd в Об украинском национализме
Мне, видимо, все же придется написать о том, что такое национализм, хотя я этого долго избегала. Я прошу прощения за повторение достаточно очевидных вещей, но я уже устала отвечать на соответствующие комментарии.

Так сложилось, что в России под национализмом понимают не тоже самое, что во всем мире. И поэтому, когда украинец, литовец или израильтянин говорит: «Я - националист», россиянин его не понимает. Они говорят на разных языках. Это непонимание само себе было бы мелочью, если бы не эксплуатировалось так рьяно российскими властями и российскими медиа ради оправдания войны.

Вот два определения национализма (как говорится, «почувствуйте разницу»).
Read more... )
lilidiya: (Default)
Originally posted by [livejournal.com profile] pyzhik_chizhik at Сергей Юрский — интеллигент-одиночка
[1K] Звездопад :: Сергей Юрский — интеллигент-одиночка




















— Меня в высшей степени волнует эта тема. Внутри большинства наших людей —москвичей, ленинградцев в том числе — есть ощущение, что украинцы — хорошие ребята, наши братья, а что они по-украински говорят — ну, притворяются. Вроде как что украинский, что русский — одинаково. Я помню разговор с моим товарищем, украинцем по национальности Анатолием Стреляным — в 70-80-е годы это был заметный публицист, журналист и влиятельный человек. Как-то, уже в 90-е, я приехал в Киев с концертом и позвонил ему: «Не хотите ли прийти? У меня будет такой-то репертуар». Он ответил: «Вы знаете, я не приду. Что-то неправильное происходит».

Он объяснил. «Россия ведет себя так: вы наши братья, у нас все с вами общее, язык общий, только у вас акцент такой украинский. Но вообще-то, какой у вас нафиг язык? Ладно, не в этом дело, говорите как хотите. Мы вас настолько любим, что вы даже не наши братья, а вас вообще нет. Есть мы, а вы будьте с нами. Будьте с нами, а мы вас будем все время любить».

Это ощущение человека, который чувствует свою культуру. Это другая нация — дружественная, исторически связанная с Россией, но другая. Сейчас Украина — это другая страна. А говорят о ней в такой тональности, как по ночам в телевизионных передачах Мамонтова или Соловьева — «хотим — разгоним, хотим — защитим, а русский язык там должен быть!» Ребята — это не ваше дело. Это как если бы французы сказали: «Какие бельгийцы? Они же говорят на французском языке. Нет такой страны Бельгия; они говорят по-французски, только с каким-то странным акцентом. Нету ее и всё».

Это чудовищная невежливость, это чудовищное нарушение не только правил приличия, но и того, что создает некоторый баланс в мире. Можно помогать, можно вести переговоры, можно сострадать, не соглашаться, спорить, но нельзя в такой тональности кричать на всю нашу гигантскую страну, в которой подобное находит отклик. Это какое-то неожиданное и ужасное проявление национального бескультурья.

Источник: http://maidanua.blogspot.com.au/2014/03/blog-post_8153.html
lilidiya: (Default)
Originally posted by [livejournal.com profile] utoch_ka at мордор
Originally posted by [livejournal.com profile] zabavakrasava at мордор
Вот ролик. Без единого комментария за кадром. Просто записанное прямое включение. Чтобы каждый мог посмотреть своими глазами и сделать только свои выводы. 25 минут.
Я смогла посмотреть его до конца. Правда, в несколько приемов. Это надо видеть. Просто потому что это - наша с вами сегодняшняя реальность.

Короткий пересказ для слабонервных.

13 марта (только что) в Донецке прошел антивоенный митинг. На площади Ленина собрались люди, которые выступали за мир, произносили проукраинские речи о единстве страны и недопустимости войны. Пели гимн Украины. Кричали "Слава Украине!"

Одновременно с этим на площади находились пророссийские демонстранты, которые кричали "Россия!", бросали в демонстрантов за мир - яйца, надувные шары с водой, после начали бросать петарды и гранаты со слезоточивым газом.



Ролик начинается с того, что кучка людей (мне кажется, десятка 2-3, да?) с митинга за мир окружена толпой (друг от друга их отделяет цепочка милиции).
Толпа скандирует "Россия, Россия!" (в принципе, это не прекращается все 25 минут ролика). Звуковой ряд примерно такой, с вариациями:
- Пидорасы! Россия! Россия! Пошли на хуй в свою бандеровщину! Рос-си-я! (менту) Сука, кого ты защищаешь?

Под прикрытием милиции участники мирного митинга попадают в милицейский автобус - для защиты от беснующейся толпы. Далее странное - автобус закрывает двери. Но никуда не уезжает. Стоит. К нему начинают подбегать из толпы, бить стекла и в образовавшиеся дыры брызгать из баллончиков со слезоточивым газом, устраивая таким образом локальную газовую камеру.

Милиция на это реагирует словами:
- Что вы бьете стекла, это наш автобус!

Никаких попыток пресечения действий толпы или попыток спасти мирных активистов я не увидела.

В конце-концов кто-то бросил внутрь автобуса с людьми газовую гранату. Люди, чтобы спастись, начали выбираться сквозь разбитые окна. Ситуация вернулась на круги своя: сбившаяся группка активистов (вижу среди них девушку), менты, которые сдерживают толпу на определенном расстоянии, что не мешает толпе забрасывать активистов петардами и гранатами с газом (вырваться они не могут, потому как вырваться за оцепление - это верная смерть. Менты же никак не останавливают травлю и агрессию. Люди тупо стоят под обстрелом без возможности защититься).

Звуковой ряд:
- Рос-си-я! Пидарасы, суки, на колени! На колени! На колени! Рос-си-я! Пусть валят на хуй из города! Беркут! Беркут!

Активистов оттесняют к борту автобуса, кто-то из них лежит навзничь на земле, кто-то сидит. Временами к ним прорываются из толпы и начинают бить. Милиция оттесняет, но не предпринимает никаких ответных действий.

В конце блокаду как-то прорывают, милиция все же пытается вывести активистов через толпу. Некоторых бьют по головам бейсбольными битами и чем-то похожим на черенки лопат. Какой-то человек лежит на земле без движения.

Звуковой ряд рядом с камерой (удовлетворенно):
- Тварь готова! Поссым на нее? Поссыте на нее!
- Рос-си-я! Рос-си-я! (скандируют) Здесь вам делать не хуй! Здесь вам делать не хуй! На колени! Шлюхи! Рос-си-я!

********************

Только что вы посмотрели стандартную иллюстрацию отношений тех, кто "за майдан" (против войны) и их идейных противников (тех, кто поминает всуе бандеровцев (?) и за Россию в широком смысле).

Так же вы понаблюдали практически в прямом эфире за убийством двух человек. "Бандеровцев", которые вышли на митинг против войны, против военного вторжения на территорию Украины. Их убивали с хрипящим надсадным "Рррос-си-я!" из глоток.

Извините что не предупредила заранее.

И спасибо за внимание.


lilidiya: (Default)
Originally posted by [livejournal.com profile] mokriy_pesok at В молитве и посте за свою страну!
Оригинал взят у [livejournal.com profile] sirotushka в В молитве и посте за свою страну!
Глазами очевидцев.



Такого в истории Украины не наблюдалось, весь Майдан на коленях. Скажу одно, перед народом, который стал на колени перед Богом, никто не устоит, потому что реальная битва всегда побеждалась не грязной политикой и лозунгами, а теми, кто стал на колени. (2 Пар.7:14) "тогда, если Мой народ, который называется Моим Именем, смирит себя, станет молиться и искать Моего лица и отвернется от своих злых путей, Я услышу с небес, прощу их грех и исцелю их землю"

Да услышит наш Бог молитвы этого великого народа!

Держитесь дорогие, мы с вами на коленях.

А. Шаповалов

lilidiya: (Default)
Originally posted by [livejournal.com profile] chingizid at еще такая простая штука
Выбирая, чему/кому верить, человек на самом деле выбирает для себя тот вариант реальности, который ему проще принять.
В случае с той же Украиной сторонние наблюдатели стояли перед совсем простым выбором. Не политическим. Не нравствено-этическим даже.
Этот выбор можно было бы назвать религиозным, если бы значение слова "религиозный" не было так искажено. Всяко выбор делался (и продолжает делаться) между адом на земле и верой, что ад может быть отменен волей и намерением.
Сформулируем проще: выбор делался между утверждениями: "люди объединились, переступили через страх и изменили свою жизнь" и "все куплено, все продались, торжествует злобный фашызм".
Дело не в том, что фальсификаторы из телевизора так уж хорошо поработали. Самый сильный аргумент - тот, которому заранее хотят поверить.
Очень много людей заранее выбрали поверить в ад - не то чтобы со зла, а как в более понятную и привычную концепцию.

Штука в том, что всякий поверивший (выбравший поверить) злу, тут же становится частью этого зла. И несет персональную ответственность за умножение зла. Речь не о том, можно ли простить наивную-жертву-тиливизара. Речь о том, существует ли для каждой из таких жертв возможность спасения.
Теоретически спасение существует для всех. На практике - это очень трудно.

В художественной литературе душа обычно продается за всякие приятные бонусы. Деньги, власть, младые девы и все в таком роде.
Понимаете, чуваки. Художественная литература обманывает нас. Души покупаются много дешевле. За одно только сомнительное удовольствие сохранить привычную картину мира, сколь бы мрачной и унылой она ни была. Вернее, за неосознанное желание, чтобы твоя унылая картина мира стала правдой для всех. Чтобы никто от нее не отвертелся. А то ишь развели романтику.

Возможность и дальше считать свою унылую правоту единственной правотой - стандартная цена за душу живую обычную бессмертную, одна штука. Такая душа попадает в ад немедленно и умножает его силу и полезную площадь - прямо здесь, на этой земле. Потому что другого ада все-таки нет.
Но и данный нам в ощущениях - не сахар. И сколько не обрушивай на него всю убийственную мощь подвластного огня, стоит пока целехонек - очень уж крепко держатся за него миллионы заинтересованных лиц.

Хватит уже, отпускайте руки. Без ада жить в сто раз интересней.
lilidiya: (Default)
Originally posted by [livejournal.com profile] olgapisaryk at О событиях в Украине и в России
Это пост эмоциональный, с модераторами не согласованный, пишу от имени себя, как владельца сообщества. Вернее, выношу свой комментарий к предыдущему посту про "Украину. Крым. Россию":

Посты с содержанием "пощадите, умоляю; господа, вы звери, господа" считаю сейчас скорее вредными. На людей с виктимным сознанием они действуют как запах крови на акулу, а за порядочных людей, которые вынуждены оправдываться "извините, я русская, но я против войны" мне просто обидно.

***
Нету возможности писать что-то развёрнутое, плюс, эмоции от событий последних нескольких недель зашкаливают, а под влиянием эмоций другому не поможешь, поэтому я тезисно.

Сейчас все живущие в Украине и в России являются заложниками невообразимой по своему ужасу ситуации. Контролировать её не возможно и в этой ситуации у всех, способных испытывать эмоции, начинают зашкаливать такие эмоции, как тревога (alarm) и фрустрация, которая ввиду невозможности хоть как-то повлиять на ситуацию, моментально начинает выражаться в атакующей энергии, которую, обычно, мы идентифицируем с агрессией.

Количество скандалов, семейных ссор, истерик, агрессивного поведения резко возрастёт. Также резко возрастёт количество попыток потушить тревогу алкоголем, едой, антидепрессантами, сбором всей доступной политической информации или, наоборот, отказом воспринимать любую информацию, связанную с политикой, а любоваться исключительно на котиков.

Есть ещё одна эмоция, обостряющаяся в стрессе, это стремление к контакту и близости (то, что Г.Ньюфелд называет Pursuit) - цепляние за любимых, усиление контроля и тревоги за детей, повышенная чувствительность к знакам внимания и тому, что даёт ощущение близости.

Мы не можем управлять эмоциями, а вот управлять поведением на основе этих эмоций - можем. И первый шаг - это дать эмоциям проявиться, увидеть их, обозначить для себя. А дальше два варианта, которые позволят вам более-менее управлять своим поведением не погружаясь в воронку Тревоги - Агрессии - Стремления-к-Контакту и так по кругу:

1) выплакаться, смириться с тем, что в данной ситуации вы ничего не можете поделать, это не ваша вина и вам не за что стыдиться, просто есть в жизни вещи, которые НЕ РАБОТАЮТ, и ситуация, в которой вы оказались - именно такая. Мы называем этот процесс - Адаптацией. Адаптация это  не приспособление к жизни, не подстройка под обстоятельства, а изменение себя к лучшему там, где не возможно изменить ситуацию. У нас в сообществе недавно был хороший пост об ощущении тщетности.

2) интегрировать (с одной стороны это так, а с другой стороны совсем по-другому, а с третьей стороны...). Интеграция - этот баланс противоречивых импульсов, эмоций, точек зрения и т.д. Это более сложный путь, требующий развитой внутренней морали, способности стоять на своих ногах несмотря на внешнее давление либо очень развитой эмоциональной сферы, способности единовременно испытывать противоречивые эмоции.

Других волшебных способов не идти на поводу собственных эмоций и оставаться людьми у нас нет. Есть способы снижения интенсивности эмоций Стремления-к-Контакту, Тревоги и Агрессии, о них написано в любом пособии по работе с шоковой травмой, вот несколько полезных ссылок:

Пост нашей [livejournal.com profile] mria_ts о психологических травмах (у неё в журнале можно найти список использованной для подготовки поста литературы)

Пост Людмилы Петрановской о пост-травматическом синдроме

Два поста в фб киевского психолога Светланы Ройз: о том, как облегчить своё состояние в стрессе и о детских болезнях, как реакции на стресс.

Что ещё хочется сказать. Когда вокруг нас окружает хаос и бесконечный ужас, очень важно иметь место, спокойное от бурь, безопасную гавань, куда можно зайти и перевести дыхание и попросить о помощи или, банально, пожаловаться на судьбу, и вам окажут поддержку и ободрят, и утешат. Атмосфера нашего сообщества изначально задумывалась таковой и я приложу все усилия, чтобы она такой и оставалась. Впереди у нас с вами много чёрных дней, а, возможно, и лет, и нам всем необходимо сохранить наше сообщество, нашу безопасную гавань безопасной и свободной от бурь. Поэтому я очень прошу не постить сюда посты, единственное предназначение которых - эмоционально всколыхнуть. Если вам нужна поддержка, укрытие, помощь в эвакуации - пишите, если надо подписать петицию - пишите, а заставлять сообщников оправдываться, что они не пьют кровь христианских младенцев по утрам - не надо.

Спасибо за внимание.

***

Что касается моей гражданской позиции, то она однозначна, я с самого начала поддерживала борьбу украинского народа с зарвавшимися чиновниками и однозначно осуждаю ввод российских войск (под любым соусом) в Украину.
lilidiya: (Default)
Originally posted by [livejournal.com profile] utoch_ka at Война телевизоров
Originally posted by [livejournal.com profile] svetlana_panina at Война телевизоров
Не была в сети пару дней, а такое ощущение, что целую вечность. Сейчас все меняется так быстро, что очень трудно не потерять себя. Два дня назад мне в почтовый ящик посыпались письма. Это было после того, как я попыталась объяснить, что я боюсь войны и людей с автоматами на улицах города в мирное время. Я бесконечно признательна тем людям, которые отреагировали на мое беспокойство так, как оно того и требовало - поддержали, где-то постарались успокоить, где-то поделились информацией. Однако много пользователей ЖЖ (я не до конца уверена, что это живые люди, а не роботы) записали меня в личные враги, враги России, враги Крыма и враги Севастополя.

Я сейчас хочу попросить прощения у всех, кто так подумал. Вероятно, я написала что-то, что вам не понравилось. Хотя я писала только о себе, я знаю, это могло кого-то задеть. Я на собственной шкуре знаю, как это больно, когда кто-то, кому ты доверяешь, дает информацию прямо противоположную тому, во что ты веришь. Простите меня за то, что мои глаза видят не то, что ваши.

Еще раз,  лично для тех, кто почувствовал себя задетым я повторю: я женщина ростом чуть больше полутора метров. У меня хрупкие кости (проверила в прошлом году на катке), у меня нежная кожа, на ней легко появляются синяки. У меня несовершенная система навигации, я путаю "право" и "лево". Я плохо бегаю.  У меня нет элитной недвижимости в Крыму (хотя несколько квадратных метров в отцовской квартире с видом на горы - чем не элитная недвижимость?), меня не охраняют элитные подразделения. У меня нет автомата. И я не люблю людей, которые ходят с автоматами за пределами воинских частей или полигонов для учений, как бы они не назывались, и где бы не находились. Я даже инкасаторов боюсь.  Понимаю, что им надо автоматы, но все равно боюсь. У меня аллергия на пули, я от них вся дырками покрываюсь (с).

Короче, посмотрите на меня внимательно. Какой из меня нафиг враг? Я никому не угрожаю. Я люблю мир и ненавижу войну. Я русская. И я не враг украинцам. У меня украинское гражданство. И я не враг россиянам. У меня куча друзей по всей Украине и друзей и родни в России. Как я могу желать кому-то из них зла? Я их всех нежно люблю, блин. И никакие политические кризисы не заставят меня их любить меньше. Чего и вам, мои хорошие, желаю.

Мне моя подруга близкая позвонила, крымская. Я ей порыдала, что уехала в Киев и теперь боюсь возвращаться в Крым, потому что в Симферополе автоматчики, она с меня ржать начала. "Что ты, - говорит - у нас все хорошо! "  Ну стоят и стоят. Ничего не требуют. Вежливые такие.

И, знаете, я успокоилась. Ну вот есть люди, которым хорошо от того, что на улицах стоят военные с закрытыми лицами и в чужой униформе . Чего мне тогда, блондинке,  волноваться? Может, это правда нормально. Например, скажут мне в Воронеже друзья, что у них там в городе появились военные с автоматами, в униформе, например, войск КНДР.  И им нормально. Я поверю.

В Киеве меня два дня трясло, я так боялась за детей, за отца, который живет в военном городке рядом с частью, окруженной сейчас "непонятными" войсками. Я боялась телефонных звонков, потому что ситуация никак не разрешалась, а только накалялась. Я боялась открыть новости, потому что ничего хорошего там не было. Я очень хотела домой, но мне не удалось поменять билет и я стала бояться еще больше. Там, в Киеве все выглядело намного страшнее, чем тут, в Крыму.

Вчера вечером я села в поезд. И со мной в вагоне ехали люди из Киева, Севастополя, Винницкой области. Они сначала вообще ничего не говорили. Потом кто-то сказал что-то про майдан. Ну понятно, да, что дальше началось?

А что вам понятно? Вот я была жутко недовольна. Все эти люди говорили до часу ночи, а я дико хотела спать. И я противным голосом пару раз попросила тишины. Думаю, что на меня обиделись. Но поспать дали. А болтали они без умолку. Сначала женщина из Севастополя рассказала, что она думает. Потом мужчина из Киева. Потом мужчина-который-был-везде рассказал, как он все видит. К ним присоединилась девушка, которая родилась в Джанкое, работала в Киеве, а теперь уволилась и собирается перебираться в Питер, потому что у нее тоже аллергия на пули. Она даже слышать о них не может. И вот они с шести вечера до часу утра разговаривали друг с другом. И договорились довольно быстро до того, что стали шутить, подтрунивать, улыбаться друг другу, короче, нормально общаться, как в старые добрые времена, когда люди не воевали в интернетах и не делили друг друга на "свой-чужой".

Там дофига читать, и учтите, что я не СМИ, не гуру, не умею жить, не за  )
lilidiya: (Default)
Originally posted by [livejournal.com profile] tumannaya_feya at Фашисты на Майдане
Мне на днях свекровь позвонила. Из Подмосковья. Очень просила никуда не ходить: у нас же повсюду фашисты, русских убивают. Задумалась. И вправду же бьют. Правда, только в новостях на территории РФ.
Вчера вон в прессу девушку изнасилованную запустили: лежит себе голым трупиком на неизвестной сырой земле (утверждается, что на Майдане), все ее мимо обходят - видать, русская.

Поэтому давайте у меня в этом посте будут только Майдан и фашисты-бандеровцы. Вы хоть будете знать, как они выглядят. И в чем именно проявляется их фашизм.



Смотреть дальше... )
   
lilidiya: (Default)
Originally posted by [livejournal.com profile] innaell at Хроника Еврореволюции
Оригинал взят у [livejournal.com profile] stzozo в Хроника Еврореволюции. Дописал
Текст я более менять не буду.
Можно копипастить.

Предыстория.
В 2010 году Янукович, только что избравшись президентом, незаконно через Конституционный суд вернул действие прежней конституции, предполагающей большие полномочия президента.
В 2011 "Харьковские соглашения": продлил пребывание российского флота в Украине до 2042 в обмен на якобы скидку на газ - "дырку от бублика".
Последние два-три года он готовил евроинтеграцию и громко на этом пиарился. Саммит в Вильнюсе, на котором могло быть подписано соглашение об ассоциации с ЕС, был запланирован на 28-29 ноября. Единственное условие ЕС, которое Янукович категорически отказывался выполнять - освобождение Тимошенко. Кроме того, он хотел от ЕС побольше кредитов.
В парламенте было три оппозиционных фракции: Батькивщина, УДАР и Свобода. Их главы, соответственно Яценюк (новый человек в партии), Кличко и Тягнибок, с начала майдана всегда ходили и выступали вместе. Поэтому их называют "троица" или "горыныч".
В Киеве и еще некоторых нелояльных городах Янукович дал команду не проводить очередные выборы мэра и киевсовета, правили наместники. Летом был бунт во Врадиевке, Николаевская область: менты изнасиловали и чуть не убили девушку, следствие их выпустило. Горожане штурмовали отделение милиции и вынудили власть наказать виновных.
Read more... )

lilidiya: (Default)
Originally posted by [livejournal.com profile] uka_didych at Хроніки незакінченої революції у зворотньому відліку
Originally posted by [livejournal.com profile] tomoyemore at Хроніки незакінченої революції у зворотньому відліку
Я пишу, тому що не хочу забути жодної деталі цих трьох місяців. Пишу, тому що поки не знаю, як з цим всім жити далі. Пишу, тому що кінострічка подій 18-20 лютого навічно засіла в моїй голові, з періодичними вставками попередніх дат. Вона прокручується, коли я закриваю очі, коли я дивлюсь у вікно з маршрутки і на людей в метро, коли прокручую новинні стрічки, коли розмовляю з людьми. Вчора в неділю, 23 лютого, я вперше заставила себе вийти з дому після того страшного четверга. Заставила, щоб поїхати на вулицю Інститутську і покласти чотири білі троянди для Небесної Сотні. На більше не здатна. Просто тряпка. А ще в цю ніч напилась - вперше за останні три місяці. Зі знайомим, який приїхав хоронити друга.

Хроніки незакінченої революції у зворотньому відліку )
lilidiya: (Default)
http://novaukraina.org/news/urn:news:1BA83DE
Read more... )

"Прости меня, я просто боялся" - прочла сегодня я в ЛС. "Пусть Бог простит и Те Герои, кто души свои за нас положил!" -ответила я. "Ты не имеешь права судить" - услышала я от близких людей. Да, но я этого и не делаю. Бог судья, Он и осудит. Но я могу высказать свою ОБИДУ... Я считаю, что имею право посмотреть человеку в глаза и спросить: "Ты приехал погулять по Майдану и пофоткаться? А ГДЕ ТЫ БЫЛ ВСЕ ЭТИ 3 МЕСЯЦА, КОГДА НАМ ТАК БЫЛА НУЖНА ТВОЯ ПОДДЕРЖКА И ПОМОЩЬ??" Можно это назвать нервным срывом, можно трансформацией сознания. Вам виднее, кто я отныне для вас и вообще КТО Я!!
Read more... )
"Слава Україні!!! Героям Слава!!! Слава! Слава! Слава! Герої не вмирають!!! Не пробачимо!!!"

Анастасия Мохорт
lilidiya: (Default)
Originally posted by [livejournal.com profile] utoch_ka at По просьбе украинских коллег о посттравматическом синдроме
Originally posted by [livejournal.com profile] ludmilapsyholog at По просьбе украинских коллег о посттравматическом синдроме
Пишут, что многих участников событий накрывает после пережитого посттравматический синдром.

Это понятно, люди жили три месяца в запредельном напряжении, волновались за близких, за страну, мало спали, рабатали на износ, преодолевали страх. После этого пережили шок, видели смерть совсем рядом, теряли друзей. Вынуждены были в чрезвычайной ситуациии "отключать" чувства, чтобы действовать и помогать другим. Все это не проходит бесследно.
К сожалению, в наших странах система помощи людям с ПТСР недостаточно развита и часто они остаются один на один со своим мучительным состоянием.

Коллеги очень просят всех, кто чувствует, что его накрывает, не терпеть молча, а обращаться за помощью.

https://www.facebook.com/narodnyihospital/photos/a.574247822667358.1073741829.573880326037441/584723491619791/?type=1&relevant_count=1

https://www.facebook.com/groups/traumatherappy

https://www.facebook.com/ukrainepsychology

И от меня пара слов в помощь.
Признаки ПТСР:
-- расстройства сна и апетита,
-- нарушение контакта с потребностями, вы не помните, когдав последний раз ели, спали, не замечаете травм, холода, грязи,
-- чувство напряжения, тревоги, тело не расслабляется даже во сне,
-- флэш-бэки (картинки пережитого, помимо воли "вспыхивающие" в сознании),
-- раздражительность, непереносимость малейших затруднений, несогласия,
-- приступы вины, постоянная прокрутка в голове вариантов, что можно было бы сделать, чтобы спасти погибших,
-- острые, трудно контролируемые приступы гнева или отчаяния,
-- отупение, апатия, депрессия, стремление забыться, нежелание жить
В особо тяжелых случаях могут иметь место  психотические эпизоды, с утратой адекватного восприятия реальности, а также суицидальные попытки.

Если вы наблюдаете эти признаки (могут быть не все, а только некоторые) у себя или близких, отнеситесь к этому внимательно. Это стостояние не только очень мучительно, но и совсем неполезно для здоровья и для ситуации в целом. Не терпите и не игнорируйте проблему, просите помощи и оказывайте помощь.

Если говорить очень упрощенно, ПТСР - это следствие отравление организма гормонами стресса, а также перенапряжения всей нервной системы и механизмов психологических защит.
Соответственно, помощь людям, страдающим от посттравматического расстройства, состоит прежде всего в снятии стресса (насколько это возможно), контейнировании, создание условий для восстановления контакта с телом и ослабления защит.

Что это значит на практике, что можно сделать для других и для себя:
-- Базовая забота: кормить, уговаривать отдыхать и спать, очень важно -- тепло, теплая еда, питье, постель, одежда, ванна.
-- Телесный контакт: держать за руку, обнимать, гладить, быть рядом, но не тормошить.
-- Контакт с природой: посидеть на солнышке, посмотреть на воду, на огонь, на небо, ощутить запах травы, земли, потрогать дерево, камень.
-- Простая, знакомая деятельность, лучше всего с конкретным явным результатом и с содержанием "наведение порядка, восстановление связи, забота о себе и других": уборка, работа на земле, по хозяйству, разбор, сортировка чего-либо.
-- Участвовать в ритуалах, особенно совместных, прощании с погибшими, поминовении, в создании памятных знаков, в совместных молитвах.
-- Не молчать, не сдерживать чувств: плакать, если хочется, писать, говорить, жаловаться, рассказывать о пережитом всем, кто готов слушать, и, соотвественно, выслушивать, если вам рассказывают. Ни в коем случае не переходить сразу к утешениям или призывам "не расстраиваться, взять себя в руки", не замораживать горе формулами типа "герои не умирают". Они умирают, это больно, и боль должна иметь выход.
-- Если прямо сейчас нет возможности говорить, плакать, получать поддержку, лучше наоборот, сознательно блокировать воспоминания и мысли о пережитом, не позволять себя "утянуть" в воронку травмы, отвлекаться, переключаться, что-то делать, петь, молиться -- но позже дать волю чувствам, как только будут условия для поддержки, близкие люди рядом.
-- Крайне осторожно относиться к таким "успокоительным", как алкоголь: малые дозы, принятые однократно могут помочь раслабиться, но при этом алкоголь - это депрессант, он истощает и так истощенную психику, при регулярном применении ухудшает течение синдрома
-- Обращаться за помощью к психологам и врачам (подойдет обычный невропатолог или терапевт), при тяжелых стостояниях принимать успокаивающие препараты, это не слабость, а забота о себе.
-- Помнить, что вокруг много людей, переживающих ПТСР, учитывать это, оценивая их слова и реакции, не провоцировать конфликты.

 Совсем кратко.
Кормить, отогревать, выслушивать, обнимать (если помогаете другим).
Спать, говорить, плакать, молиться, делать что-то руками (если помогаете себе).

Человеку, переживающему ПТСР часто кажется, что с ним что-то не так, что он ненормален. Это заставляет скрывать свое состояние, стыдиться его, мешает просить помощи.
Важно помнить: посттравматический синдром - это нормальная реакция психики на ненормальные обстоятельства, как боль - нормальная реакция на телесную траму.
Это проходит.
Чем лучше получится позаботиться о себе и близких сейчас, тем полнее будет исцеление, и травма не отравит людей на годы вперед.

Берегите себя.

Предупреждение.
Этот пост сделан в помощь людям.
Я готова отвечать на уточняющие вопросы по теме, надеюсь, коллеги тоже помогут.
За любые попытки использовать обсуждение здесь для политических дискуссий и тем более обвинений и провокаций, будет немедленный бан.

Плачу

Feb. 24th, 2014 11:13 pm
lilidiya: (Default)
І мене накрило... Минулого вівторка працювала і молилась. В середу приходила до тями після жахів ночі і думала, що це і було найгірше... В четвер лише молилась, не читаючи новини... В п'ятницю дивувалась змінам і проводжала мужа в Київ... В суботу і неділю викладала і молилась разом із студентами... І лише сьогодні мене накрило повністю... Плачу цілий день... не розумію, що має бути далі, бо я зовсім не політик...

Але дуже хочу, щоб ці жертви не були даремними... Хочу жити у новому суспільстві із громадянами нової свідомості. Але як це зробити - не знаю... І мені боляче, що не можу долучитись до боротьби в Києві (весь цей час мені це боліло). Можу лише викладаючи, викладатись на повну. Можу жити так, щоб своїм прикладом підтверджувати те, що викладаю. Можу рости і розвиватись сама і сприяти зростанню інших. Можу любити.

А зараз мені здається, що цього мало. Що треба бути політиком і змінювати суспільство. Боляче, що в честь перемоги примазуються ті, які жодного відношення не мали. Це не лише про політиків, це про людей... Які боялись самі їхати на Майдан і боялись відпустити рідних... А тепер святкують і гордяться!

Мені це дуже боляче, але я нічого навіть сказати не можу. Бо я теж не була на Майдані. А мужа хоч і відпускала... Але він не воїн, за його словами... І це теж болить. Хоч і був там кілька разів, але не знайшов себе там... І мене це так болить! Не знаю, що б я хотіла... Просто мушу описати свої відчуття, бо не зовсім розумію, що з ними робити...

Тому просто плачу... За померлими, розстріляними та замученими... За пораненими та ушодженими... За живими, хто стояв поруч і тепер картає себе... За нами, які там не були, але заради яких вони померли...

Господи, прийми їхні душі! І рятуй Україну!
lilidiya: (Default)
Originally posted by [livejournal.com profile] uka_didych at Люди майдану 5
1798679_591370737623346_142290347_n
«Ауді ТТ» обігнала нас майже безшумно і акуратно припаркувалася біля бруківки. З боку водія спершу з'явилися гарні жіночі ноги в панчохах і елегантних чобітках, а потім вийшла пані. У короткій норковій шубі, з довгим розпущеним волоссям. Наче модель з дорогої агенції. Напевно колишня модель. Більшість смертних, йдучи по снігу, шаркають, а ця ступала неспішними подіумними кроками.
В загальний сюжет не вписувався великий пакет в її руці. Судячи з ребристих відбитків, він був переповнений коробками з лампочками. Це дивувало, бо такі пані носять песиків або крихітні сумочки з кредитними карточками.
Пані, вийшовши на Хрещатик, повернула в бік барикад. Кинула чотарям у балаклавах "здрастє" і, посміхаючись, подала їм з пакету коробку цукерок:
- Вы хоть помните, какой сьодня праздник?.. Сьодня ходит Валентин - Миколай для влюблённых...
Поки вона перекидалася фразами зі здивованими чотарями, до неї підбіг чоловік у камуфляжі і балаклаві. Припідняв балаклаву, показавши неголену нижню частину обличчя, і вони поцілувалися.
- Ого! - Здивовано вигукнув він, забираючи сумку. - Чьо там?
- В основном лекарства. Наши девушки скинулись. Твои тёплые носки. И рулет.
- Какой рулет?
- Твой любимый - вишнёвый...
З боку це виглядало по-кіношному картинно... Через біле волосся, схожа на полите шоколадом безе пані у короткій коричневій шубі і стрункі ніжки у не по-зимовому легких панчохах й чобітках. І цей здоров'як у камуфляжі і балаклаві, який по-ведмежому міцно тулив її до себе. Через що пані шпорталася, навіть пару разів мала впасти, але в його залізних обіймах лише по-дитячому зависала.
Здається, їй це подобалося.
Вони швидко загубилися у натовпі перед сценою, а наш фотограф без кінця картав себе, що не набрався хоробрості підбігти до них спереду і сфотографувати.
- Маніяк, - саркастично кривився оператор на творчі муки колеги, - дай людям нормально відсвяткувати Святого Валентина. - І замріяно додав. - Цікаво, а вишневий рулет з білою помадкою, чи з шоколадною?..
© Олег Ущенко

Profile

lilidiya: (Default)
lilidiya

March 2015

S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 27th, 2017 10:40 pm
Powered by Dreamwidth Studios